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Rudern kann als Mannschafts-  aber auch als Individualsport ausgeübt werden. Als gelenkschonender Ausdauersport bietet Rudern vom Schüleralter bis in das siebte oder achte Lebensjahrzehnt eine hervorragende Möglichkeit, den sich verbreitenden Zivilisationskrankheiten und Bewegungsmangelerscheinungen entgegenzuwirken und sich fit zu halten. Durch die Kombination von Kraft- und Ausdauerfähigkeit werden fast alle physischen Leistungsfaktoren gesteigert, ohne den Einsatz von Zusatzsportarten, -geräten und -massnahmen. Das Prädikat Natursportart wiegt beim Rudern besonders. Mit Ausnahme von kalten dunkeln Winterabenden, ist der Ruderer auf dem Wasser anzutreffen.



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